22 พฤศจิกายน 2567
เข้าสู่ระบบ

VDO-การทดสอบสมรรถภาพทางกาย ด้วยวิธีการลุก-นั่งบนเก้าอี้ 30 วินาที

VDO-การบริหารกล้ามเนื้อข้อเท้า

VDO-แนะนำการเข้าร่วมโครงการวิจัย

ทำอย่างไรให้คงอยู่ในโปรแกรมการออกกำลังกายแบบยั่งยืน